cos nie tak

Czytaliście ostatni PB? Tam Sławek pisze o melatoninie, która działa jak jak testosteron. Porównuje działanie 5g meli do 5g mety. Trochę z nim o tym pisałem w dziale Olimpu i wychodzi że w większych dawkach melatonina bloku tak samo jak koks, wiec coś w tym musi byc... Ale prócz bloka, skutki uboczne dla zdrowia są zerowe. Być może większa [...]

a co racja to racja,ktos kase trzpie ,a my................... he, he, IMO to jest tak jak z magicznymi środkami na odchudzanie czy innym cudownym badziewiem z mango i jakiś innych TV szopów. Z jednej strony zlewamy z reklam cudownych plastrów co to wyciągają toksyny, a z drugiej strony łykamy jak młode pelikany wszystkie te magiczne ziółka na [...]

[...] mam zawaliscie zrobione nogi gdyz bbbaaarrrdddzzzooo duzo jezdzilem siłowo na rowerze i teraz ma zawaliscie silne nogi zrozumcie tak samo ten koles wczesniej mogl robic cos co niekoniecznie zamierzenie rozbudowalo mu mięsnie ktore pomagają w zrobieniu tego cwiczenia... uffff troszke sie pogubilem ale chyba sens zrozumieliscie pozdrawiam [...]

[...] powiedzmy, 6 miesiecy. Do tego hcg, clen, t3. Nie jestem 'roztrzepany' wiec jesli nie ja to malo kto takiego czegos powinien sie podejmowac . Pytanie, czy warto takie cos robic? Moze 1-8 enan 9-16 OFF 17-24 enan ? Nie czuje potrzeby mieszania wielu srodkow aczkolwiek jestem otwarty na wiele opcji. Ogolnie z moich researchow 'podobaja mnie [...]

Ale Bonjasky. Coś wspaniałego, nie lubiłem go ale teraz mam do niego ogromny szacunek. Bob Sap to szmata, fainie dostał paznokciem aż się rozpłakał jak dziecko, a jak się chował. Bonjasky zwariową ze złości jak dostał tego strzała na ziemi, bił ręką o mate. Sap dla mnie jest nikim chociaż wyrał z Hostem. Ale drugą walkę nie powinien przerywać [...]

a mozesz podac swoj adres www? tak wogóle w lecie to codziennie bede cos robił... albo kosz albo break, a wieczorem roleczki takze chyba treningu na skocznosc nie zmieszcze

Nie miało szans nawet udać się, bo żeś w***ał 400mg testa/week w miesiąc chyba. Głupio-mądry jesteś, bo wiedzę jakąś masz, ale rozumowanie smarkacza-napaleńca. Nie urośniesz w parę dni, ale Tobie tłumaczyć to jak grochem o ścianę. Bawisz się w hgh, t3, testa, antyestrogeny i nie daj Bóg coś się Tobie stanie, mama szybko się zorientuje, że [...]

Hej Cierpiąc na brak motywacji zapisałem się na rajd pieszy 100km, by wreszcie mieć jakiś konkretny cel - typu nieośmieszenie się Problem w tym że rajd za 40 dni Dopiero wstałem z kanapy, więc nie liczę na rewelacyjny wynik, ba, nie nastawiam się nawet ze przejdę cały Aktualnie bez problemu mogę iść/truchtać około 30 km, a potem mój organizm mówi [...]

PON klatka,plecy ŚR triceps,biceps,przedramie PT barki(do tego jeszcze na kaptur chce dodać ćwiczenie-unoszenie barków do ucha 12,10,8),nogi i w czwartek nad basenem myślałem, tak żeby sobie coś popływać. 194cm 79kg 18lat 1,5 roku stażu diety nie mam - zdrowo się odżywiam jedząc 5-6 posiłków dziennie, pijąc ok 3 litry wody, na noc nie jem [...]

[...] 3*500 w szybkim czasie przerwy w okolicach 3 minut. mozna biegac tez krotsze tempowki czyli np 6*200. Ciezko napisac w jakich czasach masz biegac bo to zalezy inwidualnie." Lub cos takiego:) Zmieniony przez - N3sta w dniu 2010-03-15 07:03:47 Zmieniony przez - N3sta w dniu 2010-03-15 07:04:12 Zmieniony przez - N3sta w dniu 2010-03-15 07:04:48

A że trener opowiada że jest to jego najszybciej uczący sie zawodnik to normalne. Tak samo jest też w innych sportach jeżeli trener może coś dzięki takiemu gadaniu zyskac. Chocby piłka nożna i Mourinho gdy został treerem interu powiedział że Ibrahimowc jest najlepszym zawodnikiem na swiecie mimo że tak nie było, jak go sprzedali to zmienił zdanie [...]

ja jeździłem 4 lata na wakacje do Holandii i po szkole byłem pół roku. Praca na magazynach, przy składaniu gazet reklamowych (przy maszynie na hali) i take tam podobne roboty mieli. Ale za bardzo nie polecam, bo zależy jak się trafiło, raz było roboty ze szło zarobić, a nie raz się tydzień siedziało bez pracy. Najlepiej to mieć kogoś kto już [...]

Krzywo stoję bo sam robiłem sobie zdjęcie i wyszło tak foto. Tłuszczu niestety masakra na brzuchu. Moja dieta przykładowa: ok. 9:00 1-2 kromki chleba razowego z wędliną, ok. 100g sera białego (z jogurtem naturalnym) lub jogurt, pomidor, zielona herbata ok. 10-11 - baton musli ok. 13 - 3-4 wafle ryżowe ok. 15 obiad - porcja ryżu, 100 g kurczaka/lub [...]

[...] lecz wtedy wychodzi 130g bialka 81tluszczy i 325wegli no ale przy takim wyliczeniu nie wiem jak dobic do tych 3100kcal bo takie mam zapotrzebowanie a jak ustale diete na 3100 to znow inaczej bedzie wygladl rozklad btw na kg i mam problem czy bardziej liczyc w kcal bo tyle potrzeba czy przykladac sie do rozkladu btw g/kg ? poradzcie cos panowie;)

I NA TAKA ODPOWIEDZ WLASNIE CZEKALEM ! Nie mozna tak bylo od razu ? Ponioslo mnie, wiem, ale jak o cos pytam to nie oczekuje czyichs filozofii, tylko odpowiedzi na temat. DZIEKI I POZDRO

Moja dziewczyna, też nie wczuwa się tak w treningi, że stawia je na pierwszym miejscu. Jak czasem się zdaży, że nie możesz biegać czy coś to nic się nie stanie. Ważne, żeby nie stwarzać zbyt wielu takich sytuacji. Nawet nie można wiecznie mieć mocnego treningu, zawsze po cyklu robi się troche czasu na odpoczynek itd. Jak pobiegasz to sama [...]

O widzę że ciekawa dyskusja się rozwinęła. %-) podłączam się do tematu. Czyli rozumiem że nie ma co wchodzić na cykl żeby odpornośc nie spadła, a jak się jest na cyklu to nie ma o co się martwić? %-) tylko cykl to jest coś co ma początek i koniec, a u mnie był tylko początek a końca nie widać, czyli tak na prawdę nie jestem na cyklu? %-)

Jest coś takiego jak utwardzanie. Jeden napisał artykuł o tym, że utwardzanie jest be i całe SFD poszło za tym- głupota! Zacznijmy choćby od przykładu wałka, niektórzy oczywiście by mnie wyśmiali na forum, ze popieram ta metode ale pewnie 95% odpowiedzi była by bez żadnego sensownego argumentu poza "niszczenie kości" ROTFL. Faktem jest, [...]

Łańcuch z papieru z metalowym ogniwem będzie tak samo łatwy do rozerwania jak zwykły papierowy albo nawet łatwiejszy(przy samym mocowaniu)-a raczej na pewno pęknie PRZY TYM METALOWYM OGNIWIE. Gdy coś jest mocniejsze, to reszta robi sie, proporcjonalnie, słabsza. Lepiej nie gmerać przy prawach biologii i fizyki, z tego nie wynika nic dobrego na [...]

Założylem temat to zawsze moge liczyc na jakies porady. Pozatym takie cos bedzie mnie bardziej mobilizowalo. Bede mial w 1 miejscu zapisane wszystko co potrzebne. Co do silki to tak jak mowie za 2 tyg pomysle. Wtedy bd mial plany zajec na studiach wiec bede mogl ulozyc jakis plan Tymaczasem dzis odbyłem pierwszy trening. Nie forsowalem sie na [...]